Resfriada

Hola chicas! hoy me he controlado muchísimo :)! he comido unas 250 o 300 kcal en todo el día! no esta mal, no? y he actualizado mis medidas, porque no sabia muy bien como hacerlo y hoy mi madre me ha ayudado con la excusa de que me lo habian pedido en el curso de socorrismos, jajajajaa, y se lo ha tragado que es lo mejor! así que nada, partiré de esas la proxima vez.

En fin os cuenta, estoy malísima, hoy me he levantado con un dolor de garganta impresionante, y ahora estoy con dolor de cabeza y un poco de fiebre. Así que no he podido ir a nadar como siempre, me he tenido que quedar tirada en mi sofa mientras mi madre intentaba convencerme de que cenara para poder tomarme la pastilla (no lo ha conseguido). Así que, bueno, a ver como me levanto mañana, espero que mejor, jajajaja.

Os dejo mi intake, y me voy a ver vuestros blogs!

D: Té
C: Arroz blanco y media barrita Special K (140 KCAL aprox.)
M: Té y un níspero (45 KCAL)
C: 2 litros de agua y una manzana (55 KCAL)

NO NO y NO!

Acabo de llegar a casa de casa de mi novio, y me he pesado allí y ahora derrepente peso 47.5 KILOS!!! un kilo mas en un día habiendo comido lo mismo?? Lo único raro que me ha pasado es que me vino la regla ayer, eso puede hacer que pese un kilo más? Me he deprimido muchisimo y he ayunado hoy... alguna me puede decir si es normal que engorde un kilo solo porque me ha venido la regla?...

Por la noche actualizo y me paso por vuestros blogs, os quiero! 

edit*
Vale chicas, joder, me acabo de pegar un atracon que flipais! joder joder joder y joder!!! iba perfecto! perrrrfecto! no habai comido nada en todo el dia, me habia bebido dos litros de agua, mucho té, en fin, y derrepente, mi novio me dice que viene a cenar, asi que tuve que cenar con el pero me controle! me servi dos cucharadas de arroz diciendole que no tenia hambre, que ya habia cenado! y no se porque, no se porque, cuando siento que ya he comido, cuando pienso que ya la he cagado, tengo la NECESIDAD, de cagarla mas! asique con mi novio nos compramos una bolsa de pipas, chuches y comimos palomitas... así que nada, no se porque me empeño en ayunar si se que nunca puedo! mañana volvere a mi dieta de menos de 250kcal constante, que evita que me pegue atracones como los de hoy.. JODER, es que me odio, me gustaria tener mas fuerza de voluntad, porque no puedo ayunar? siempre que ayuno me pasa esto, en el ultimo momento, cuando estoy a punto de conseguirlo... en fin, os dejo chicas.. muchisimas gracias a todas las que me habeis animado y dicho que es normal engordar cuando estas con la regla porque retengo liquidos, en realidad no lo sabia, o nunca me habia dado cuenta, muchas gracias de verdad...

ESTOY VIVA

Hola chicas! sí, ya sé que he estado muy desaparecida esta semana, pero es que he estado súper ocupada! Os cuento, que aunque no haya estado por aqui he estado controlándome bastante, no más de 250kcal al día, excepto ayer (ya sabéis como son los sábados). Y hoy me he pasado en casa de mi novio y la báscula me ha dado un alegría! 

¡46,5 KILOS!

Sí!!! he bajado un kilo y medio! ya casi he alcanzado mi primera meta! en fin chicas, me voy a pasar por vuestros blogs para ver como habéis ido esta semana que os he echado mucho de menos!

PUNTOS ACUMULADOS

Hola chicas! No tengo mucho tiempo para actualizar ahora, que tengo práctica de coche en 15 minutos! Aquí os dejo mis puntos de ayer, esta noche actualizaré y me pasaré por vuestros blogs para ver qué tal os ha ido! Y ánimo a las que lo pasan tan mal como yo los fines de semana, que me consta que son muchas! Ya es Lunes y tenemos otra oprtunidad para empezar y terminar bien la semana, mucho ánimo princesas♥.

PUNTOS DOMINGO:
Intenté hacer ayuno porque me sentía muy mal por todo lo que había comido el sábado, pero fracasé, aunque igual estoy orgullosa, jajaja.

INTAKE
D: Té y un litro de agua
C: Una pera (54 KCAL), un té y un litro de agua
M: Otro té
C: Otro té

PUNTOS

Hasta 100 kcal: 500 puntos

Cada litro de agua: 200 puntos

Cada café o te: 200 puntos

1 hora de ejercicio algo que os haga sudar de verdad: 150 puntos (me he ido a nadar con mi novio)

Decir NO a algo que nos ofrezcan: 40 puntos por decir no

Mentir sobre lo comido: 40 puntos por mentira

50 puntos extra -> Para conseguirlos tienes que tener cura de tu aspecto físico. (Por las mañanas y por las noches siempre me echo limpiador facial, tónico y cremas hidratantes y anti-granos)

TOTAL PUNTOS:  1180 PUNTOS


*Hola chicas!! menudo día he tenido, no he parado en todo el día! aquí os dejo mis puntos y lo que he comido hoy. Me siento muy orgullosa, porque ha estado a punto de entrarme ansiedad, y despues de haber nadado una hora sin parar me hubiera comido toda mi nevera! en su lugar me puse a hacer mis ejercicios de tonificación y cené tostaditas con atún :)

PUNTOS LUNES 


Intake:
D: Té
C: Barrita Special K (80Kcal) y 1 litro de agua
M: Té
C: Atún con tostadas (150kcal), otro té y un litro de agua.

Hasta 200 kcal: 400 puntos

Cada litro de agua (x2): 200 puntos

Cada té (x3): 150 puntos

1 hora de ejercicios: 150 puntos (me he ido a nadar)

100 repeticiones de ejercicio de tonificación (x6): 600 puntos

Mentir sobre la comido (x2): 80 puntos (en la comida y en la cena)

Decir NO a algo que nos ofrezcan: 40 puntos

50 puntos extra: Cremas de por la mañana y la noche.

TOTAL PUNTOS: 1670 PUNTOS

PUNTOS

Bueno chicas, odio los fines de semana. Mis padres todo el día en casa, obligándome a comer, preparando comida todo el tiempo. No sé vosotras, pero a mi ver la comida no me llama tanto como olerla, y todo el fin de semana mi casa huele a COMIDA! Me quiero morir. En fin, el viernes fue el unico dia que puede "controlarme" un poco mas, pero ayer.. mi hermana preparo pizza para comer y a la noche nos fuimos a cenar fuera.. QUE HORROR!! en fin, aqui os dejo mi puntos que ahora dentro de nada me voy a votar, aún no he comido nada, y para evitarlo creo que me voy a ir a dar una vuelta hasta que haya pasado la hora de comer.. a la noche actualizo y os cuento!

PUNTOS VIERNES (DÍA 3):  

Hasta 250kcals: 400 puntos

Cada litro de agua: 100 puntos (x2)

Cada te: 50 puntos (x3)

100 repeticiones de ejercicio de tonificación: 100 puntos (x4)

Andar media hora: 30 puntos (x4)

Mentir sobre lo comido: 40 puntos por mentira (x2)

Decir NO a algo que nos ofrezcan: 40 puntos por decir no

50 puntos extra -> Para conseguirlos tienes que tener cura de tu aspecto físico.

TOTAL:  1440 puntos.

PUNTOS SÁBADO (DÍA 4):

+500 kcals: -100 puntos

Cada litro de agua: 100 puntos (x2)

Cada café o te: 50 puntos (x4)

Andar media hora: 30 puntos(x7). Me fui con mi novio al temblo de debod en Madrid y estuvimos desde las 19 hasta las 00 o así, dando una vuelta, todo el rato andando.

Decir NO a algo que nos ofrezcan: 40 puntos por decir no (x3)

50 puntos extra -> Para conseguirlos tienes que tener cura de tu aspecto físico.

TOTAL: 680 puntos. (Que horror!!!)